Интерактивная лекция «Формула здоровья»

16 октября в библиотеке «Ариадна» (ул. Волгоградская, 6) в рамках акции «ПроДвижение» для кемеровских школьников прошла интерактивная лекция «Формула здоровья» (12+).

Цель встречи – в простой и понятной форме рассказать ребятам о том, из чего складывается хорошее самочувствие.

В ходе встречи последовательно раскрывались ключевые составляющие здорового образа жизни:

• значение полноценного сна для работы мозга и памяти;
• принципы сбалансированного питания как источника устойчивой энергии; 
• роль регулярной физической активности в снижении стресса;
• влияние цифровой среды на внимание и способы управления временем в гаджетах; 
• важность эмоциональной поддержки и умения обращаться за помощью.

Акцент был сделан на том, что эти элементы работают вместе – как ингредиенты в рецепте: каждый из них важен, а их сочетание даёт нужный результат.

А в финале каждый выбрал свой маленький шаг на неделю: +15 минут сна, одна прогулка, полезный перекус или 30 минут без соцсетей вечером. Было здорово видеть, как ребята не просто слушают, а включаются в обсуждение и находят свои решения. 

Дополнительная информация по телефону: 35-18-35.